16 必ず見たい!成分表示!



食品を買う際に必ず見て貰いたい箇所があります。それは製品の裏に書いてある、成分表示のコーナーです。

 
このコーナーはダイエットをする上で必ず見て貰いたいコンテンツになります。どうしてかというとその食品の栄養価が全て網羅してあるからです。

kcal(熱量)はもちろんですが、カルシウム、ビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質...etcまでほぼ全ての栄養価が書かれてあります。


 これを見逃すなかれ!と管理人として口を広げて言いたいと思います。ダイエットに取り組んでおられる方や普段の日常行動で当たり前となっておられる方なら問題はありませんが、スーパー等で見ていると裏面の表示を全く見ずに買い物カゴの中へ入れられる方も多く見られます。

こうした行動は控えて手に取る食品の栄養価を1品1品調べつつ手に取る事が重要です。

そうすると今日買った食品はこれだけの栄養価があるな~!と肌に感じつつ購入する事でより痩せれるようになります。

栄養価を気にせずに食品を次から次へと購入する事はダイエットでの成功を遠のけている行動の1つとなります。


 食品を購入する際は必ず裏面の表記を見てカロリーをcheckしてから購入するようにして下さい。


 これをするだけでダイエットの成功率飛躍的に上がります。


 

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