• 8 町ゆく人は全て腹が出ている...?
    私がダイエットに成功して町を歩いていても他人のお腹の膨らみばかり気になってしまうようになりました。これも私がダイエットをするようになったからだと思います。太かったころはそんなに他人のお腹の大きさを見たりはしなかったのですが、今のように痩せてからは他人のお腹を見る事が多くなりました。これは優越感を感じるようになったからかもしれません。人というのは自分が良い境遇や良い体型になると人と比べてしまうような...
  • 7 食後のケーキ350kcalがやめられない...。
    食後のケーキがやめられないという方は非常に多いと聞きます。ダイエットをしているものにとって食後の350kcalは非常に痛いと思います。ダイエットをしていない時はcalの事等一切気にせずに食べてしまいますが、ダイエットをするようになってからは、350kcalは一体午後のいつ消化してくれるの...?と思ってしまう事があります。私もしょっちゅう食べていました(笑)。この対策ですが、・ケーキは食べない。・他の物を食べて満足する...
  • 6 どうしても牛丼が食べたくなった時は...?
    ※安価ですぐに食べられるという理由もあり管理人も時間があればすぐにかけ入りで食べていた牛丼...。今回はどうしても食欲が抑えれず今にも牛丼を食べてしまいそうになった時にする対処方法を解説していきます。牛丼と書いてありますが、他の食品が食べたいと思った時ももちろん対応可能です。私もこの方法を行ったら、嘘!本当...!?という結果になったので是非実践してみて欲しいと思います。どうしても松屋やすき家に行って牛丼...
  • 5 ジムによくいる太っている人
    今日のテーマはジムでよく見かける太っている人についてです。管理人もよくジムに行ってトレーニングしているのですが、毎日見てかなりのトレーニング量なのにのに太っている人がいます。私がいく時にいつも見る位なので相当な数を1週間に何回も行っているものだと思います。しかしどうしてそんなに太っているの...?実にもったいない!というのが私の気持ちです。実は管理人の私にもその人達みたいな時がありました。しかしどうして...
  • 4 労働とダイエット
    今回のページ内容は労働とダイエットです。労働、仕事って聞くと、辛くてえらい。そういう概念やイメージしかない方も多いかと思います。そういう人が読んで欲しいのがこのページ内容です。この概念を頭に植え付けるだけで、労働がもっと楽しくなり、労働意欲がわき、そして更にもっと痩せると思います。まさに一石二鳥という事です。例えば肉体労働においては、単に身体を動かすのが、多くてえらいだけという考えしかない人は、労...
  • 3 食事代替法で満足しながら痩せる!
    少し昔のお話となりますが、友人に会ったのですが、たった半年でだいぶ変わった事に友人もびっくりしていて6個に割れた腹筋をみせたら、とんでもなくびっくりした顔をしていて管理人自ら嬉しさで一杯になりました!。 という事は半年もあれば、ダイエットは十分可能という事です!。ですので、このサイトを毎回読んで毎日少しずつで良いので実践すれば、確実にダイエットできるという訳です。という意味でこのサイトは国宝級のマ...
  • 2 初動の波を感じてそれに乗る!
    今回のテーマは初動の波に乗るというテーマですが、ダイエットも初動を感じてそれに乗ったもの勝ちです。実例ですが、私は最初5kg程痩せた時にこれはいける!と、そう直感的にそう思いました。そしてその習慣を続けて、これをこのようにしたら...とやっているうちに今のように痩せる事ができました。最初の初動にのれたらこっちのものです。ダイエットをし始めて、最初に数kg痩せると、次第にモチベーションが上がってきてそれを続...
  • まえがき&目次(contents)
    【まえがき】 このサイトはダイエットで大成功をおさめた管理人がダイエットをレクチャー(教える)サイトです(実際の管理人の画像有)。 1日1ページずつ読んでいってもらって自分でできそうなダイエット法があれば、それを毎日するだけでダイエットが可能になります。管理人も器用な人間ではありませんので、全てを毎日実践する事はできません。毎日続けるのは1つ2つで大丈夫です。それで私は-30kg以上の成果を出しました。昔...