• 12000歩以上の歩数とkcalの消費で大満足の1日!!!
    2020年の10月14日ですが、やりました!!!。2020年10月14日は12329歩を記録しました!。何をしたのかと言うと、ずばりコンテナの荷下ろしです。午前8時から開始したのですが、そこから歩数が伸びているのがお分かりになるかとは思います。かなりコンテナに荷物が敷き詰められていて上の方にかなり重量物がありそれを下に降ろすだけでも一苦労でした。40フィートというコンテナの長さで一番長いもので困難を極めます。この作業を何回...
  • 日記のコーナー まえがき
    日記のコーナーを新設してみました♪。ダイエットをするにあたって記録をとる事は非常に重要です。何を食べたか...?どんな運動をしたのか...?どんな労働をしたのか...?。毎日記録をしていけば自然に体重計にのると思いますし勝手に目標が作られてその体重に向かおうとします。何より記録を残すという事はあとあと思い返した時にあ~こんな日があったな~と思い出す事ができその経験を思い返すという気持ちの方が管理人的には大きい...