• まえがき&目次(contents)
    【まえがき】 このサイトはダイエットで大成功をおさめた管理人がダイエットをレクチャー(教える)サイトです(実際の管理人の画像有)。 1日1ページずつ読んでいってもらって自分でできそうなダイエット法があれば、それを毎日するだけでダイエットが可能になります。管理人も器用な人間ではありませんので、全てを毎日実践する事はできません。毎日続けるのは1つ2つで大丈夫です。それで私は-30kg以上の成果を出しました。昔...
  • 8 町ゆく人は全て腹が出ている...?
    私がダイエットに成功して町を歩いていても他人のお腹の膨らみばかり気になってしまうようになりました。これも私がダイエットをするようになったからだと思います。太かったころはそんなに他人のお腹の大きさを見たりはしなかったのですが、今のように痩せてからは他人のお腹を見る事が多くなりました。これは優越感を感じるようになったからかもしれません。人というのは自分が良い境遇や良い体型になると人と比べてしまうような...
  • 7 食後のケーキ350kcalがやめられない...。
    食後のケーキがやめられないという方は非常に多いと聞きます。ダイエットをしているものにとって食後の350kcalは非常に痛いと思います。ダイエットをしていない時はcalの事等一切気にせずに食べてしまいますが、ダイエットをするようになってからは、350kcalは一体午後のいつ消化してくれるの...?と思ってしまう事があります。私もしょっちゅう食べていました(笑)。この対策ですが、・ケーキは食べない。・他の物を食べて満足する...
  • 6 どうしても牛丼が食べたくなった時は...?
    ※安価ですぐに食べられるという理由もあり管理人も時間があればすぐにかけ入りで食べていた牛丼...。今回はどうしても食欲が抑えれず今にも牛丼を食べてしまいそうになった時にする対処方法を解説していきます。牛丼と書いてありますが、他の食品が食べたいと思った時ももちろん対応可能です。私もこの方法を行ったら、嘘!本当...!?という結果になったので是非実践してみて欲しいと思います。どうしても松屋やすき家に行って牛丼...
  • 5 ジムによくいる太っている人
    今日のテーマはジムでよく見かける太っている人についてです。管理人もよくジムに行ってトレーニングしているのですが、毎日見てかなりのトレーニング量なのにのに太っている人がいます。私がいく時にいつも見る位なので相当な数を1週間に何回も行っているものだと思います。しかしどうしてそんなに太っているの...?実にもったいない!というのが私の気持ちです。実は管理人の私にもその人達みたいな時がありました。しかしどうして...